przebaczenie

SIŁA TWOJEGO PRZEBACZENIA – ćwiczenie

Nie musisz wiedzieć jak przebaczyć, ważna jest intencja. Fakt, że chcesz wybaczyć. Aktywuje się wówczas proces uzdrowienia.

Życie organizuje okoliczności, które powodują, że spotkasz się z właściwymi ludźmi i znajdziesz niezbędną Tobie pomoc.

Jeśli masz ochotę zrób poniższe ćwiczenie.

ĆWICZENIE:

Skala Twojego Przebaczenia opiera się od 0% do 100%.

W tym ćwiczeniu wybierz sobie osobę, której chciałbyś przebaczyć. Możesz to być Ty, ale równie dobrze może to być każda inna osoba.

1. Odpręż się i głęboko oddychaj. Następnie zapytaj siebie: W jakim stopniu przebaczyłem tej osobie w skali od 0 do 100?” Bardzo ważne jest abyście byli ze sobą szczerzy. Każda odpowiedź jest tutaj dobra. Mówi Tobie o tym, nad czym powinieneś popracować.

Powiedzmy, że Twój wynik wynosi 78 procent.

Jak czujesz się z tym wynikiem? Jak on wpływa na Twoje relacje z ludźmi?

2. Kolejnym krokiem jest wybranie w myślach wyniku jaki chcesz osiągnąć. Tutaj afirmuj: „Pragnę wybaczyć ……..(imię i nazwisko osoby) w 90%”.

Powtarzajcie tę afirmację dopóki będziecie się czuli z nią komfortowo.

3. Następnym krokiem jest podniesienie skali przebaczenia.

Wyobraź sobie osiągnięcie 100 procent.

Afirmacja: Pragnę wybaczyć …….(imię i nazwisko osoby) w stu procentach.

Jak stwierdził Einstein:

„Wyobraźnia jest wszystkim. Jest to podgląd nadchodzących przyciągniętych wydarzeń”.

Przesunięcie się choćby o jeden procent w skali pomaga uwolnić się od przeszłości. Pomoże Tobie tworzyć nową przyszłość.

Ludzie często przedstawiają przebaczanie jako cud. Dzieje się tak dlatego, ponieważ wybaczając jednej osobie, czujesz się jakby zmieniła się Twoja relacja ze wszystkimi ludźmi.

Zapisz

Zapisz

No Comments

Leave a Comment