SPOSOBY NA PRODUKTYWNY PORANEK

Za górami, za lasami… ale chwilka co ja piszę!!! Przecież dzieje się to, zarówno u mnie w domu jak i zapewne u wielu z Was.

Zastanawiałaś się może jak wyglądają Twoje codzienne nawyki i jak wpływają na Twoje samopoczucie w ciągu dnia? Jeszcze do niedawna nie przywiązywałam do tego wagi. Wydawało mi się, że moje codzienne nawyki nie mają zupełnie nic wspólnego z tym w jaki sposób przeżywam dzień po dniu. Ale wiecie co? Od kiedy moje poranki są produktywne – moje życie nabrało zupełnie innego wymiaru. Jednak lojalnie uprzedzam, nic nie dzieje się samo. Aby tak się stało musisz troszkę dać od siebie i popracować nad wyrobieniem w sobie pewnych nawyki.

Istnieją dwa scenariusze wykorzystania dnia codziennego. A mianowicie:

  • Pierwszy z nich wygląda mniej więcej tak (jednak jeżeli chcesz mieć dzień produktywny to raczej ci go nie polecam):

Rano wstajesz do pracy… Pierwszy Twój odruch to chwycenie komórki i sprawdzenie na FB, Instagramie czy innych Social Mediach tego co się dzieje u Twoich znajomych (tych bliższych i tych dalszych). Następnie ubierasz się w pośpiechu i szybciutko wrzucasz w siebie jakieś śniadanko, aby nie wyjść z domu z pustym żołądkiem albo w ogóle nic nie jesz (ta opcja dla mnie nie do pomyślenia). Nie wyobrażam sobie wyjść z domu bez śniadania.

Wszystkie zdarzenia, które później wydarzą się w tym dniu będą pośrednio związane z Twoim porankiem. I uwierz mi: nie będzie to produktywny poranek.

 

 

produktywny poranek

 

  • Jeżeli chcesz dowiedzieć się czym jest produktywny poranek tutaj masz kilka wskazówek ( i to jest drugi ze scenariuszy):
Po pierwsze: zaraz po przebudzeniu wypijasz szklankę wody. 
To ona oczyści Twój umysł.
Po drugie: dobrze, jeżeli obmyjesz twarz chłodną wodą.
Po trzecie: spróbuj wizualizować swój cel.

I nie mów mi, że nie masz rano na to czasu. Znam to z autopsji. Bardzo długo brak czasu był moją wymówką. Jednak wszystko zależy od Ciebie. Wystarczy wstać kilka minut wcześniej. Na wizualizację nie potrzebujesz kilku godzin czy nawet godziny. Wystarczy na nią kilka minut. Jedynym warunkiem jest tutaj systematyczność.

Po czwarte: chwila porannej gimnastyki potrafi zdziałać cuda.

Kiedy zaczniesz ćwiczyć zobaczysz jak Twój organizm odwdzięczy ci się za to w ciągu dnia.

Skutkiem „ubocznym” Twojego wysiłku będzie pozytywnie patrzenie na świat. kreatywne myśli i wiele innych. Jednak wszystkie one będą pozytywnie wpływać na Twoje samopoczucie.

Bez zmiany swoich nawyków, nie zmienisz swojego życia.

 

Tak więc kochana do dzieła! Zapewniam Cię, że warto.

 

Agnieszka HermanDo kolejnego zaczytania :-*

Agnieszka Herman

Leave a reply

Comment
Name
E-mail