Nie od dzisiaj wiadomo, że medytacja uspokaja nasz umysł oraz myśli. Świadomość osoby, która medytuje redukuje nurtujące ją myśli o przeszłości oraz przyszłości. Jest w TU i TERAZ. Medytacja pozwala wytrenować umiejętność koncentracji oraz kreacji własnego życia. Bardzo ważna jest akceptacja pojawiających się myśli w trakcie medytacji. Medytacja umożliwia wsłuchanie się we własne wnętrze oraz tworzenie nowych doświadczeń. Umożliwia utrzymanie…
Mózg emocjonalny jest nadmiernie opiekuńczy. Próbuje uchronić ciebie przed różnymi niebezpieczeństwami, zniechęca do podjęcia nierutynowych działań. Kiedy poczujesz opór przed jakąkolwiek zmianą, powinnaś wiedzieć, że to jego sprawka. Mózg ma do dyspozycji takie narzędzia jak: strach i lęk. Oba jednak informują zupełnie o czymś innym. Strach ma za zadanie poinformować ciebie o potencjalnym zagrożeniu, natomiast lęk często pojawia się bez…
Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia. „Świadomość tego, że pewnego dnia będę martwy jest jednym z najważniejszych narzędzi, jakie pomogły mi w podjęciu największych decyzji mojego życia. Prawie wszystko: zewnętrzne oczekiwania wobec Ciebie, duma, strach przed wstydem czy porażką. Wszystkie te rzeczy są niczym wobec śmierci. Tylko życie jest naprawdę ważne. Pamiętanie o tym, że kiedyś umrzesz jest…
Każdy z nas ma odpowiednie zasoby potrzebne do osiągnięcia sukcesów w swoim życiu oraz do rozwiązywania problemów. Niezbędna jest jednak wiedza na ich temat oraz umiejętność ich znalezienia i zastosowania, aby sprostać wyzwaniom. Zasobami wewnętrznymi może być jakakolwiek cecha, umiejętność, pewność siebie czy nawet optymizm. Jest jednak pewien warunek. Muszą one zostać wykorzystane do rozwiązania jakiegoś problemu bądź też do…
Zapisz