JAK SOBIE PORADZIĆ Z ZAJADANIEM EMOCJI?

JAK SOBIE PORADZIĆ Z ZAJADANIEM EMOCJI?

Ostatnio usłyszałam ( i w pełni się z tym zgadzam), że EMOCJA to nic innego jak tylko reakcja ciała na myśl. To myśl o tym co się wydarzy lub też nie wydarzy się w przyszłości. Każda z nas jest inna i inaczej też zareaguje na wydarzenia, które dzieją się w jej życiu i na które nie ma wpływu. Jest jednak…

DEPRESJA A TWÓJ GŁOS WEWNĘTRZNY

DEPRESJA A TWÓJ GŁOS WEWNĘTRZNY

Prowadzisz czasem w głowie wewnętrzną rozmowę, gdzie jeden z głosów gra pierwsze skrzypce? Osoba, która choruje na depresję bądź myśli, że ma depresję najczęściej ma krytyka wewnętrznego, który w tych rozmowach wygrywa. Krytyk fałszuje rzeczywistość i przedstawia taką osobę w krzywym zwierciadle. Informacje te, jeśli będziesz powtarzał z odpowiednią częstotliwością, zakorzenią się w Twojej głowie. Wewnętrzny krytyk zawsze twierdzi: „Wielokrotnie…

NASZE SAMOPOCZUCIE JEST ODBICIEM NASZYCH EMOCJI

NASZE SAMOPOCZUCIE JEST ODBICIEM NASZYCH EMOCJI

 

To w jaki sposób czujesz się w danym dniu warunkuje to, jak odnoszą się do Ciebie ludzie.

Kiedy jesteś szczęśliwa ludzie są dla Ciebie mili, jeśli widzą, że masz tzw. doła – wtedy nie  okazują Ci sympatii.

Świat jest odbiciem naszych emocji.

Sposób w jaki widzimy siebie, warunkuje nasze zachowanie, to do czego dążymy i czego staramy się uniknąć.