Browsing Category : ćwiczenia

strach

CO TRACISZ KIEDY CZUJESZ STRACH?


Mózg emocjonalny jest nadmiernie opiekuńczy. Próbuje uchronić ciebie przed różnymi niebezpieczeństwami, zniechęca do podjęcia nierutynowych działań. Kiedy poczujesz opór przed jakąkolwiek zmianą, powinnaś wiedzieć, że to jego sprawka. Mózg ma do dyspozycji takie narzędzia jak: strach i lęk. Oba jednak informują zupełnie o czymś innym. Strach ma za zadanie poinformować ciebie o potencjalnym zagrożeniu, natomiast lęk często pojawia się bez…

Read More »
moc serca

POŁĄCZ MOC SERCA I UMYSŁU!


Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia.   „Świadomość tego, że pewnego dnia będę martwy jest jednym z najważniejszych narzędzi, jakie pomogły mi w podjęciu największych decyzji mojego życia. Prawie wszystko: zewnętrzne oczekiwania wobec Ciebie, duma, strach przed wstydem czy porażką. Wszystkie te rzeczy są niczym wobec śmierci. Tylko życie jest naprawdę ważne. Pamiętanie o tym, że kiedyś umrzesz jest…

Read More »
talenty

Jak odnaleźć swoje talenty?


Każdy z nas ma odpowiednie zasoby potrzebne do osiągnięcia sukcesów w swoim życiu oraz do rozwiązywania problemów. Niezbędna jest jednak wiedza na ich temat oraz umiejętność ich znalezienia i zastosowania, aby sprostać wyzwaniom. Zasobami wewnętrznymi może być jakakolwiek cecha, umiejętność, pewność siebie czy nawet optymizm. Jest jednak pewien warunek. Muszą one zostać wykorzystane do rozwiązania jakiegoś problemu bądź też do…

Read More »
koło życia

CZY WYKONYWAŁAŚ JUŻ KOŁO ŻYCIA?


Jesteś zabiegana, niewyspana? Próbujesz sprostać wszystkim wymaganiom świata, rodziny i znajomym? Wszystko to niszczy Ciebie wewnętrznie. Żyjesz w pośpiechu. Nie masz czasu na chwilę refleksji. Wykonujesz rutynowe czynności, ale czujesz, że musisz coś zmienić w swoim życiu, zastanowić się nad swoimi wartościami. TUTAJ przeczytasz więcej na ich temat.   Jeżeli chcesz zmienić coś w swoim życiu, spójrz na nie z…

Read More »
wartości

WARTOŚCI – CZY ZNASZ SWOJE?


DLACZEGO POWINNAŚ ZNAĆ SWOJE WARTOŚCI? Każdy człowiek w swoim życiu ma określone wartości, którymi się kieruje. Dla jednych jest to wolność, dla innych miłość, a jeszcze innych rozwój osobisty czy duchowy. W moim życiu kluczową wartością jest rozwój osobisty.  Zawsze należałam do osób skrytych, a wychodzenie ze strefy komfortu, dzięki rozwojowi osobistemu zapewnia mi większą pewność siebie we wszelkich działaniach w moim…

Read More »
histrionicznym

JAK POSTĘPOWAĆ Z WAMPIREM HISTRIONICZNYM?


Histrionicznym oznacza teatralnym. Wampiry histrioniczne zawsze grają przed nami jakieś przedstawienie. Zawsze chcą być w centrum uwagi. To one są mistrzami uprzejmej konwersacji.  W odgrywanych rolach mogą się pogubić i zapomnieć kim naprawdę są, albo co myślą. Dzielą siebie samego na dwie części. Pierwsza z nim to taka, którą ludzie lubią, a druga to ta, której nie lubią. Ludzie najczęściej…

Read More »
wampiry

WAMPIRY ASPOŁECZNE – JAK Z NIMI POSTĘPOWAĆ?


Wampiry emocjonalne są mistrzami w kreowaniu własnej rzeczywistości. Często używają hipnozy, aby nas oczarować. Jeżeli zauważysz u siebie, że nie rozumiesz pewnych swoich reakcji, a przy tym będziesz pewna, że zachowania te są słuszne oznacza to jedno, że ktoś mieszał ci w głowie. Jedyną słuszną rzeczą, którą musisz wówczas zrobić, to przyznać się do tego, że zostałaś zahipnotyzowana. Nigdy nawet…

Read More »
depresja

DEPRESJA A TWÓJ GŁOS WEWNĘTRZNY


Prowadzisz czasem w głowie wewnętrzną rozmowę, gdzie jeden z głosów gra pierwsze skrzypce? Osoba, która choruje na depresję bądź myśli, że ma depresję najczęściej ma krytyka wewnętrznego, który w tych rozmowach wygrywa. Krytyk fałszuje rzeczywistość i przedstawia taką osobę w krzywym zwierciadle. Informacje te, jeśli będziesz powtarzał z odpowiednią częstotliwością, zakorzenią się w Twojej głowie. Wewnętrzny krytyk zawsze twierdzi: „Wielokrotnie…

Read More »
cele

CZY WYZNACZYŁAŚ SOBIE CELE?


Cele sprawiają, że działasz. Jestem o tym przekonana. Czy Ty także to zauważyłaś w swoim życiu? Victor E. Frankl w swojej książce „Człowiek w poszukiwaniu sensu” pisał o życiu w obozie koncentracyjnym. Według niego tylko jedna na 20 osób. Potrafiła przeżyć. Zastanawiający jest jednak fakt, że osoba, która przetrwała nie była osobą najsilniejszą, najzdrowszą, najlepiej odżywioną. Była to osoba, która…

Read More »
słowa

SŁOWA, SŁOWA, SŁOWA…..


Słowa mają ogromny wpływ na to co otrzymujesz?  Zawsze otrzymujesz to, o czym mówisz. Twoje słowa warunkują to, co otrzymujesz i jakie jest Twoje nastawienie do świata. Chcesz poważnie pracować nad swoim szczęściem? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi: TAK: – mów o sobie dobrze – unikaj przedstawiania siebie w złym świetle. Musisz uświadomić sobie, że nie będziesz się czuła dobrze, jeśli:…

Read More »
serce

JAK PODĄŻASZ ZA SWOIMI MYŚLAMI?


Wszyscy, dosłownie wszyscy podążamy za swoimi myślami. Różnica polega tylko na tym jakie masz myśli. Pewna kobieta powiedziała: „Przyrzekłam sobie, że nigdy nie wyjdę za mąż i nie będę zarabiać na życie myciem garnków. Przytrafiły mi się wszystkie.” To o czym myślisz, spotka cię prędzej czy później. Także to czego chciałabyś uniknąć. Dlatego też, Twoje myśli lgną do problemów. Kiedy…

Read More »
szczęście

JAK TO JEST z TYM ŚMIECHEM?


Czy czytałaś o przypadkach przezwyciężenia choroby śmiechem? Może Cię to zaskoczy, ale to się naprawdę przydarza. Historia notuje wiele takich sytuacji. Ostatnio przeczytałam o Normanie Cousins, w jaki sposób przezwyciężył wyniszczającą chorobę. Jego bronią w walce z chorobą była dawka śmiechu w nieprzyzwoitych ilościach. Cousins uważał, że powodem jego choroby jest zbyt poważne podejście do życia. Tak więc śmiech miał odwrócić…

Read More »
Wyobraźnia

CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ ABY TWOJE MYŚLI PROWADZIŁY CIĘ DO DOBROBYTU?


  Wiele ludzi uważa, że ich zdolność do opłacania rachunków nie ma nic wspólnego z pozytywnym myśleniem. Nie mówię, że wystarczy tylko mieć odpowiednie myśli, ponieważ bez działania nic się nie wydarzy. Jednak wiem, że wszystkie Twoje myśli, zarówno świadome jak i podświadome wpływają na to, jakie rezultaty osiągasz w swoim życiu.

Read More »